"Impulses"--562--" 7 घंटे निद्रा"

 "7 घंटे निद्रा" 

"यह अक्सर कहा जाता है कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए रात्रि में 7 घंटे (10pm-5am) तो अवश्य सोना चाहिए।"

क्या हम जानते हैं कि ऐसा क्यों बताया जाता है ?

क्योंकि हमारे शरीर के समस्त मुख्य अंगों की देखभाल हमारे 'सूक्ष्म यन्त्र' पर स्थित 7 चक्र ही करते हैं।

और निद्रा काल में 'दैवी शक्ति' इन चक्रों के जरिये हमारे समस्त अंगों को पोषित करती है जिससे हमारा स्वास्थ्य ठीक रहता है।

किन्तु जो लोग ध्यान-साधना से जुड़े हैं उनका काम कम नींद से भी चल जाता है। क्योंकि 'ध्यान-अवस्था' में 'वही शक्ति' नींद की अपेक्षा में प्रचुर मात्रा में उनको प्राप्त होती रहती है

*निद्राकाल को 'अचेतन ध्यान' व ध्यान को 'चेतन निद्रा' भी कह सकते हैं।*

*Sleep is the Unconscious Meditation while, Meditation is a Conscious Sleep.*

एक बात और ध्यान रखनी है कि रात्रि में 7 घंटे से ज्यादा और दिन में भोजन के बाद आधा घंटा से ज्यादा कभी नहीं सोना चाहिए।

ऐसा करने से मानव चेतना 'अवचेतन मन' के चंगुल में फंस जाती है जिसके कारण सारे दिन एक अजीब सी उदासी,दुख व आलस्य छाया रहता है।

जिससे विभिन्न किस्म के मनोदैहिक रोगों के लगने की संभावना बढ़ जाती है जो बाद में शरीर पर भी दिखाई देने लगते हैं।"

-------------------------------------------Narayan

"Jai Shree Mata Ji"

13-11-2020